Gezond aan het werk!
Een gezonde leefstijl is essentieel voor iedereen, vooral voor jou als chauffeur. Fitte werknemers kunnen hun werk veiliger en beter uitvoeren, omdat ze zich fysiek en mentaal beter voelen. Het maakt lange werkdagen en zware dagen ook makkelijker vol te houden. Zeker voor chauffeurs, die vaak langdurig zitten, is het belangrijk om gezondheidsproblemen te voorkomen.
Schrijf je in voor de cursus en start met een gezondere leefstijl!
Wat leer je?
Tijdens de opleiding leer je alles over een gezonde leefstijl en hoe je deze kunt verbeteren. Je krijgt inzicht in gezonde voeding, het belang van voldoende beweging, en hoe je omgaat met stress, werkdruk en slaap. We bespreken de risico’s van ongezonde voeding, de Schijf van Vijf, het meten van je buikomvang, en het effect van roken, alcohol en drugs op je gezondheid.
Inhoud van de opleiding
We gaan dieper in op voeding en de balans van gezonde voeding, met nadruk op de Schijf van Vijf en het belang van voldoende beweging. Daarnaast behandelen we de risico’s van ongezonde voeding en hoe je stress en werkdruk kunt beheren.
Nascholing Code 95
Deze ééndaagse cursus telt mee voor 7 uur nascholing Code 95 theorie.
Wil jij jouw gezondheid verbeteren en beter in je vel zitten tijdens het werk? Schrijf je in voor de cursus en start met een gezondere leefstijl!
